Οι έντονοι ρυθμοί της ζωής, ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας, οι οικογενειακές, κοινωνικές και οικονομικές υποχρεώσεις έχουν κάνει το στρες καθημερινό μας «σύντροφο». Αιτία για να στρεσαριστούμε μπορεί να είναι ένα ασήμαντο γεγονός, όπως λ.χ. η φιλονικία μας με κάποιον οδηγό στο δρόμο, ή ένα πολύ σημαντικό γεγονός, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα διαζύγιο.